Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bụng giúp ngăn ngừa đau lưng, chấn thương cũng như cải thiện thành tích thể thao. Dưới đây là một số bài tập phù hợp cho những người mới bắt đầu.
Thibaut Courtois trở lại kịp thời để bắt chính chung kết Cúp C1 Real Madrid đấu Dortmund, sau quá trình phục hồi nhờ công nghệ thực tế ảo.
Nếu chuyện 'chăn gối' của bạn lạnh lẽo, theo báo Indiatimes (Ấn Độ) bạn có thể chưa cần phải đọc sách Kama Sutra hay đến bác sĩ, hãy thử tập 6 động tác yoga sau:
Thủ môn Jake Last (Đội U14 Burnley) bị ung thư xương, buộc phải loại bỏ 1 chân để điều trị bạo bệnh.
Bước vào tuổi 50, phụ nữ khó có thể giữ được đôi chân chắc khỏe nếu không duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Dưới đây là một số bài tập chị em nên thực hiện mỗi ngày để sở hữu đôi chân quyến rũ.
Đi bộ là bài tập tim mạch cường độ thấp, có hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường trao đổi chất.
Bạn có thể đốt mỡ cơ thể chỉ trong 15 phút với 6 bài tập đơn giản, và hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.
Co thắt các cơ là một trong những biến chứng hay gặp của bệnh uốn ván, thực hiện các bài tập rèn luyện sẽ giúp cho người bệnh tránh được tình trạng này.
Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
Ngày 7/5, lãnh đạo Tổng Công ty Điện lực Hà Nội nhận được bức thư cảm ơn của người nhà một bệnh nhân quê Vĩnh Phúc. Trong thư nêu rõ, anh Nguyễn Việt Anh - thợ điện của Chi nhánh Điện lực Mê Linh, Tổng Công ty Điện lực Hà Nội đã có nghĩa cử cao đẹp, đưa người gặp tai nạn giao thông trên đường vào bệnh viện cấp cứu kịp thời.
Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ, phù hợp, người bệnh thiếu máu do thiếu sắt cần kết hợp các phương pháp không dùng thuốc như tập luyện giúp người bệnh khỏe mạnh hơn.
Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bụng giúp ngăn ngừa đau lưng, chấn thương cũng như cải thiện thành tích thể thao. Dưới đây là một số bài tập phù hợp cho những người mới bắt đầu.
Mickelson vừa dính chấn thương dây chằng đầu gối, khiến anh phải ngồi ngoài 2 tháng. Hậu vệ gốc Đan Mạch đã chấm dứt mùa giải từ đây và anh đang khiến Thái Lan lo lắng trước chiến dịch vòng loại World Cup 2026.
Các nghiên cứu cho thấy leo cầu thang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người thấy đau đầu gối khi leo cầu thang. Vậy thực sự hoạt động này có 'lợi bất cập hại'?
Sau khoảng 2 tuần tập luyện đều, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thay đổi.
Nàng sở hữu chiều cao khiêm tốn không nên sắm 5 món thời trang sau đây.
Các bác sĩ Trung tâm y tế Quảng Yên, Quảng Ninh, vừa tiếp nhận một bệnh nhân nguy kịch sau khi tự tiêm mật gấu vào đầu gối.
Do đau khớp nên cụ bà 87 tuổi ở Quảng Ninh đã tự ý tiêm mật gấu vào 2 vùng đầu gối. Sau khi tiêm mật gấu, bệnh nhân bị biến chứng phải nhập viện cấp cứu.
Quyết định phẫu thuật đầu gối phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm sức khỏe tổng thể của cá nhân, mức độ đau, hạn chế chức năng và mục tiêu phục hồi. Dưới đây là một số sự thật nhất định bạn phải biết về phẫu thuật đầu gối.
Một cảnh tượng đầy bất ngờ đã được ghi lại tại thành phố Khâm Châu, miền Nam Trung Quốc vào ngày 10/5, trong bối cảnh mưa lớn xối xả và ngập lụt nghiêm trọng.
Đau lưng và cứng khớp rất thường gặp. Một số tư thế yoga có thể giúp giảm thiểu và phòng ngừa tình trạng này.
Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...
Đây là cách duy trì tư thế đẩy chân thích hợp và thu được lợi ích
Việc tập luyện thể dục thể thao vào buổi sáng mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe của bạn.
Chống đẩy là bài tập tuyệt vời để rèn luyện cơ ngực, vai và cơ tam đầu ở cánh tay. Tuy nhiên, với người mới tập luyện, đâu là cách chống đẩy đúng và phù hợp?
Thiểu năng tuần hoàn não là một bệnh khá phổ biến hiện nay. Cùng với việc dùng thuốc, chế độ dinh dưỡng khoa học thì tập luyện thể dục thể thao có vai trò hết sức quan trọng trong phòng và điều trị bệnh thiểu năng tuần hoàn não.
Nang hoạt dịch vùng khoeo là bệnh khá phổ biến vùng khớp gối, có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi, nhưng thường gặp và gây ảnh hưởng nhiều nhất ở phụ nữ trên 40 tuổi.
Đốt cháy mỡ thừa, thân hình trở nên thon gọn, săn chắc… là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Một số bài tập dưới đây sẽ là những lựa chọn lý tưởng cho việc loại bỏ mỡ thừa…
Haaland có pha bật cao để ghi bàn nâng tỷ số lên 2-0 cho Man City trước Wolves vào đêm 4/5.
Cựu tiền vệ Manchester United tiếp tục vắng mặt ở trận đấu của Seoul FC tại vòng 11 K.League 1.
Giáo sư vật lý Đại học Harvard, Jenny Hoffman chính thức phá kỷ lục đi bộ xuyên nước Mỹ nhanh nhất (nữ) sau khi chạy quanh hết quốc gia này trong 47 ngày 12 giờ 35 phút.
Đôi chân khỏe mạnh giúp chúng ta thực hiện những hoạt động hàng ngày, tập các môn thể thao, từ chạy bộ, quần vợt đến đạp xe… một cách đơn giản. Việc tập luyện với dây kháng lực có thể giúp đôi chân chắc khỏe và dẻo dai hơn.
Arsenal sẵn sàng lắng nghe những lời đề nghị chuyển nhượng Gabriel Jessus hè tới, sau sự xuất hiện của Kai Havertz.